cookpad news
お弁当レシピ

【トースターで！】コロコロかわいい「魚ニソフライ」がお弁当に◎

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

洗い物なし！トースターで作る「魚ニソフライ」をお弁当に

ペリッと皮をむくだけで食べられる、魚肉ソーセージ。そのままでもおいしいのですが、おかずに昇格させるには、あと少しボリューム感が欲しくなりますよね。そこで今回はトースターで焼く、ヘルシーな「魚ニソフライ」をご紹介。ビニール袋で衣をまぶしていくので、お弁当作りで忙しい朝の洗い物も少なくなりますよ。

それでは、作り方をご紹介します。

魚肉ソーセージを1センチぐらいの食べやすい大きさにカットしたら、マヨネーズ、カレー粉などをからめ、パン粉を入れた袋の中に投入して衣をつけます。あとはトースターに並べて焼けば、完成です！

忙しい朝でも、これならできそう♪

トースターで☆魚ニソのコロコロフライ
トースターで☆魚ニソのコロコロフライ by こうまさmam

魚肉ソーセージ、マヨネーズ、カレー粉、塩胡椒、パン粉、写真は魚ニソ３本使用

揚げなくても立派なフライ！大満足のつくれぽが続々

つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポートのこと）には、「朝の時間がない時もサッと作れて、お弁当に大活躍でした」「ほんのりカレー味がいいね♪優しい味わいにサクッと食感とっても美味」と大好評。食べやすいように、ピックやつまようじで刺しているものもありますよ。

トースターで焼いた衣は、サクサク！揚げないので、カロリーが気になる人にもぴったりです。コロコロとした形はつまみやすいので、おつまみにもなりますよ。（TEXT：富田チヤコ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
煮物に飽きたら揚げてみて！サクサクじゅわっと絶品「高野豆腐フライ」のレシピ 2023年10月28日 07:00
揚げる前に◯◯するだけ！サクサク「舞茸の天ぷら」作るワザ 2023年10月30日 14:00
10分で作れる！レンジ＆トースターで「スピードミニグラタン」 2023年11月06日 06:00
カリカリやみつき！旨すぎ手が止まらない「フライド大根」 2023年11月11日 15:00
朝作れて便利！ササッと完成のちくわの弁当おかず 2023年11月20日 06:00
調理法別に紹介！揚げずに作れる「フライドポテト」 2023年11月20日 17:00
材料2つ！トースターで作れる「10分完成パン」が簡単おいしい 2023年11月22日 06:00
ヘルシーなのに濃厚！食欲の秋にオススメ「えのき明太」レシピ 2023年11月02日 11:00
スパイシーな味付けで手が止まらない！業務スーパーの「スパイシーワッフルポテト」実食レポ 2023年12月03日 12:00
3分完成！調理器具不要！冷え込む朝も簡単お粥でほっこり◎ 2023年11月26日 06:00
これなら食べやすい！朝ごはんは「海苔巻き」が正解 2023年11月28日 06:00
バターとあんこがとろじゅわ〜！「今川焼」の新しい食べ方 2023年12月17日 07:00
オーブンで◎ひっくり返さず「両面サクサクトースト」を焼く方法 2023年12月19日 14:00
フライパンでOK！オーブンいらずのクリスマスディナー 2023年12月23日 09:00
マニアが食べ比べ！業スーで1番おいしい「スパム缶」はコレだ 2023年12月15日 20:00
りんご＆さつまいものお菓子に注目！11月に最も読まれた「スイーツ」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年12月06日 22:00
カルディの高コスパ食材はどれ？11月に最も読まれた「コラム」の記事は？【月間ランキングTOP5】 2023年12月08日 22:00
2024年は「とうもろこし」ブームが来るかも！トースターでできる簡単パイは試す価値アリ 2023年12月04日 11:00
ライスペーパーでシャリサクッ！の新食感「鶏胸肉の唐揚げ」をクリスマスに 2023年12月21日 12:00
包丁不要！白米すすむ「もやし×ひき肉」節約弁当おかず 2024年01月01日 12:00
【カルディで爆売れ】韓国版の悪魔のおにぎり「チュモッパ」 2024年01月15日 06:00
薄切り肉だからお財布にやさしい！とろ〜りチーズの「うま辛フライ」 2024年01月11日 08:00
煮るだけじゃない！旨すぎる「高野豆腐」の新しい食べ方 2024年01月05日 15:00
お祭りの屋台の味！衣ふわふわ中ほくほく「揚げじゃがバター」の作り方 2024年01月07日 07:00
ピヨピヨ可愛い！ひよこのちぎりパン 2024年01月12日 10:00
魚のうまみでお酒が進む！「魚肉ソーセージ」のスピードおつまみ 2024年01月17日 17:00
ご飯にもパンにも合う！すぐに食べられる「ハム&卵」の朝ごはんおかず 2024年01月21日 06:00
お弁当に最高！魚肉ソーセージは◯◯で味つけ 2024年02月07日 06:00
このレシピ簡単すぎ！トースターで焼く時短「キッシュ」が絶品すぎた 2024年02月14日 06:00
包丁にくっついて切りにくい…魚肉ソーセージのカットはこれが正解 2024年02月18日 18:00
◯◯でカリカリサクサク！お店みたいな「オニオンリング」 2024年02月21日 17:00
10分以内で食べられる！オーブン不要ふわとろ「チーズ蒸しパン」 2024年02月25日 13:00
便利すぎてリピ買い！倹約家が選ぶ「業務スーパー」おすすめ冷凍食品3選 2024年02月23日 20:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！箸が止まらない「鶏ささみのカリカリから揚げ」 2024年02月19日 12:00
ちょこっと食べたいときに便利！ご飯に入れてもおいしいドン・キホーテの「ひとくち焼き芋」実食レポ 2024年02月13日 20:00
弁当のスキマ埋めに◎トースターで作る簡単「はんぺん焼き」 2024年03月04日 06:00
【裏ワザ】トースターよりおいしくできる⁉〇〇で作るバタートースト 2024年03月06日 14:00
つくれぽ300件超え！ズボラトーストが意外なおいしさ 2024年03月10日 07:00
【800人が絶賛】「マヨコーンのハムカップ」がお弁当の彩りに大正解！ 2024年03月13日 06:00
5分で絶品！ちくわがあればすぐに作れる副菜3選 2024年03月14日 17:00
放ったらかしでも焦がさない！「お弁当ウインナーの焼き方」正解はコレ 2024年03月22日 06:00
驚きの発想！卵焼きは巻かなくていいんです 2024年03月26日 17:00
これおいしすぎる…！チルドしゅうまいの意外な食べ方レシピ3選 2024年03月15日 16:00
弁当にも◎食感ハマる「カレーちくわ」が簡単ウマいと大好評 2024年03月18日 16:00
【災害時に役立つレシピ】断水時の強い味方！「揚げ物惣菜」をカリカリジューシーに復活させるワザ 2024年03月04日 12:00
カリカリ食感にハマる！ちくわの旨すぎる食べ方 2024年04月03日 15:00
レンチン2分以内！一品のみで完結するお弁当の副菜4選 2024年04月03日 06:00
お弁当の隙間埋めやおつまみに◎「魚肉ソーセージ」が大変身 2024年04月17日 06:00
トースターで焼くだけ！見た目いい感じの「ちくわおつまみ」6選 2024年04月04日 16:00
この手があったか！爪楊枝なしでも「アスパラベーコン」をきれいに焼ける裏ワザ 2024年04月25日 16:00
cookpad plus 2024年春号
毎日食べたい！野菜のおかず
スキレットでアツアツ一皿料理
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら